■ヨーグルトの食べ方　

　ヨーグルトを楽しく健康的に且つ薬理的に食べるには

　プレーンヨーグルトは、攪拌すると半液状となり他の材料を溶かしたりのばせます。

　また、料理やお菓子の隠し味に。特有の酸味をスープやソース類に使うとコクが

　あり且つサッパリ味に。ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに使う場合は、分離防止のため食べる直前に油

　と混ぜます。生きた菌の効果を期待する場合は、加熱しないで食べましょう。

　※食物繊維とオリゴ糖(大豆､ｺﾞﾎﾞｳ､ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ､たまねぎ､はちみつなどの小糖類)を

　　一緒に摂ると効果倍増とか。忘れずに取りたいビタミンＣ。

　■食べ方バリエーション

　　缶詰ﾌﾙｰﾂ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ、はちみつﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄｵﾚﾝ

　　ｼﾞｼｪｲｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ、ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、小倉ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、

　　冷たいﾖｰｸﾞﾙﾄｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄｶﾚｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄｸﾞﾗﾀﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾊﾞﾛｱ、

　　ﾖｰｸﾞﾙﾄが苦手な人にお勧めﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｰｽﾞなどなど。

　■健康を気遣う方に・・・

　　便秘にﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、二日酔いにﾄﾏﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、貧血にﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ、

　　糖尿病にﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ、肝臓にﾖｰｸﾞﾘﾄｾﾞﾘｰ、胃腸ににんじんﾖｰｸﾞﾙﾄ、

　　腎臓にｸﾞﾘｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾟｾﾘ･ﾚﾓﾝ)、高血圧･心臓病に桃のｽｰﾌﾟ&ﾖｰｸﾞﾙﾄなどなど

【セールスポイント】

　健康的なヨーグルトを美味しくバラエティー豊かに食していただく情報です。